推廌強打營養師＆兒科醫師兒童飲食配方：聰明選食物．健康挑外食限量秒殺
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商品訊息功能:
內容簡介:
〔1週兒童餐飲搭配示範食譜〕
49道早餐+主食+副食+蔬果+點心+湯品
〔適用4歲以上〕
提供父母具體的選食方向．解開兒童飲食迷思．建立兒童正確的飲食觀
．辨識食物紅、黃、綠燈
博客來簡單區分均衡六大類的食物，多吃原型食物，減少加工食物與調味料。
博客來網路書店．認識扇形每日飲食指南
全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類須均衡攝取。
．學會看食品的營養標示
營養標示通常會以「1份」為基準，但整包或整瓶通常不只1份，須乘上整體的份數才對。
．依活動量計算1餐份量
依孩子的胃口和體重、活動量來選擇飲食，每餐是否有肉、有菜、有澱粉，如果都具備，就接近及格。
．偶爾外食應掌握5原則
博客來網路書局以均衡飲食為原則、少加工食品、多原型食物、點餐別少了青菜、別被套餐迷惑、留意蛋白質攝取量。
．正確挑選．烹調．吃食物
1週一餐搭配建議表，每餐搭配以三菜一湯為設計，將青菜搭配在副菜、青菜與湯品中，健康營養又美味。
兒童飲食Q&A
博客來書店Q：喝1杯鮮奶茶等於喝1杯牛奶？
X：無論是加奶精或牛奶的奶茶，都不如真的牛奶營養。
Q：可以喝蔬果汁來取代新鮮蔬果？
X：除非新鮮現打、不過濾、馬上喝，否則營養價值還是不一樣。
Q：微波加熱的調理食品不營養嗎？
X：微波加熱並不會影響食品原有的營養。
Q：不讓孩子吃海鮮，就不會過敏？
X：不應太早放棄吃海鮮，因為帶殼海鮮含有最豐富的鋅。
改變，從現在做起
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柯維經典語錄：18個關鍵原則，創造成功人生
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- 作者： 李婉萍, 葉勝雄 新功能介紹
- 出版社：新手父母 新功能介紹
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- 語言：繁體中文
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改變心境，就能改變困境
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煩事想得開，好運跟著來
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內容來自YAHOO新聞
北市高職學生墜樓 送醫前意識清醒
（中央社記者劉建邦台北17日電）台北市政府消防局今天上午9時許獲報，台北市立松山高級商業家事職業學校內有救護案，到場時發現1名著制服男學生躺臥草皮上，送醫前男子意識清醒，初步了解疑從2樓摔到1樓。
消防局上午9時31分獲報，派出2輛救護車，共4名救護員到場時發現，約17歲男學生躺臥草皮，疑從2樓摔落，隨即送醫，學校也派教官隨車到醫院；詳細案發原因仍待調查釐清。1040917
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北市高職學生墜樓-送醫前意識清醒-023021955.html
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