超可愛紙藝文具設計：44種創意主題與素材範例讓你輕鬆打造個人風格！(附CD)人氣單品
博客來
看著文具店裡琳瑯滿目的商品，每次總是忍不住一頭栽入繽紛多奇的文具用品裡，但有時東挑西挑，總是找不到適合自己的用品。
若是能用自己的手製作出適合個人風格的文具用品，那應該是一件讓人稱羨的事情吧？
「可是我又沒做過！這看起來好像很難的樣子」或許你會這麼說。
其實，文具用品自己動手做一點也不難！只要利用一些簡單的紙材和道具，按照書中三位作者的製作步驟，就能輕輕鬆鬆地製作出可愛的花盆便條貼紙、彩色線條筆記本、圖章、圓點小紙盒、萬年曆、工作清單、信紙、書籤…等等。在隨附光碟中更有大量的素材範例可供複製使用，讓您輕易地就能擁有與眾不同的專屬文具，洋溢在溫暖幸福的氛圍中！
◎44種具有創意的紙藝文具用品不僅可以供你直接套用，更可博客來配合需求修改，讓你輕鬆打造出個人風格！
◎在每個主題中你可以清楚了解該文具用品的用途，知道要準備哪些材料與道具，並學習套用的方法。
◎書中附有的大量圖例外，隨附光碟中也有多款作者精心設計的圖案樣式可選用。如果懶得自行設計圖案，可以直接列印套用。
◎書中文具用品設計獨特、樣式精美，贈人自用兩相宜！
作者簡介柳在恩(Jan，24)對於什麼都想嘗試的慾望，徹底改變了她的個性，也開始經營起「monopoly」的部落格。她認為想要每天過得幸福快樂的話，就必須要擁有各式各樣的興趣，她是個喜歡設計且擁有許多夢想的大女孩。
★部落格：blog.naver.com/jayyee
金信愛(Tea bag，27)博客來網路書店現在一邊經營「designtea」的部落格，一邊以自由設計者的身分參與相關活動。曾以漫畫家作為志願的她，認為畫畫是沒有框界的，所以做了各種嘗試。現在則想簡單地畫畫，幸福地打理一些生活瑣碎的事，並希望以這期間的經歷為基礎，做出屬於自己的特色品牌，這是她目前最大的目標。
★部落博客來網路書局格：designtea.blog.me
張寶卿(Ann House，26)因為是圖形設計者，所以稱她為插畫家。她擅長畫漂亮又可愛的插畫，畫風清新溫暖，是一位喜歡與許多人一起聊天，擁有一顆溫暖之心的人。如果看了她的部落格，就可以發現她善良又溫暖的特質。
博客來網路書店歡迎您★部落格：blog.nav博客來書店er.com/uuutu
本書附件
CD
附件內容
收錄44種創意主題與素材範例
博客來
- 作者： 柳在恩、金信愛、張寶卿 新功能介紹
- 出版社：博碩 新功能介紹
- 出版日期：2011/07/25
- 語言：繁體中文
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超可愛紙藝文具設計：44種創意主題與素材範例讓你輕鬆打造個人風格！(附CD)人氣單品
內容來自YAHOO新聞
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「醫師，為什麼我經常覺得喉嚨發癢想咳嗽？」明明不是真的感冒，但是呼吸道就是感覺不太舒服，其實，一部份原因是近來各地空氣品質差，容易造成呼吸道纖毛功能失常，而易引起異物進入呼吸道，因此出現一些不適症狀。營養師提醒，強化呼吸道功能，就要補充維生素A，以及可攻擊病原菌的維生素C。趁著過年做年菜，不妨將富含維生素A、維生素C的食物入菜。
強化呼吸道功能，就要補充維生素A。趁著過年做年菜，不妨將富含維生素A、維生素C的食物入菜。（圖片提供／台南奇美醫院）
強化呼吸道功能 防止病原菌進入呼吸道
近年空氣品質很差，經常會出現「紫爆」現象，由於PM2.5的微粒非常細小，所以，連人體內的免疫系統都未能查覺。為了避免吸入PM2.5，除了在紫爆期間盡量不要外出之外，其實更需要趕快好好保養呼吸道，並強化呼吸道系統的功能，以防止異物及病原菌進入呼吸道。
呼吸道是人體對外環境的「一線防禦系統」，外出時一定記得戴上口罩，防止異物、病原菌進入呼吸道。飲食方面則要注意均衡攝取原則，尤其是富含維生素A、C等新鮮蔬果，無論是平時，或是過年圍爐的餐桌上，更是不能少。
維生素A的功能是讓上皮細胞正常形成而強化呼吸道功能，在目前的空氣品質不佳之環境下，保持正常呼吸道功能是非常重要的。至於維生素C在此時則是促進細胞間膠原蛋白生成以維持皮膚、血管、黏膜之結合，且在免疫系統中能破壞病原菌的核酸，有助人體內的干擾素製造，以攻擊病原菌。
補充維生素A、C食物 建立好防護
奇美醫學中心營養科營養師薛伊均表示，維生素A的食物大多為黃色、橘色、紅色及綠色的蔬菜，包括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等水果類都是很好的食物來源。可以使用健康蔬菜油烹調一下，或是與肉類同時烹煮，能幫助體內維生素A的吸收。
另外，維生素C的食物大多是綠色，包括：花椰菜、豌豆莢、香菜、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。若想增加食物中的維生素C吸收，可選擇以涼拌生吃方式，減少因加熱烹調過程而流失的維生素C。
年菜增加紅黃綠蔬果 營養俱全
年關將至，自製年菜不妨參考顏色鮮豔的紅黃綠蔬果，並且注意均衡攝取的原則。年菜訴求是方便料理的方式，不僅是大魚大肉用料豐富，選擇更是多到眼花撩亂。不過賢慧的婆婆媽媽們卻總感覺少了點什麼？仔細看看套餐內的食材組合大多是蛋白質、脂肪和澱粉類，原來是缺少了顏色鮮豔的黃綠紅蔬果。
奇美醫學中心營養師薛伊均利用市售方便購買到的年菜禮盒，來教導婆婆媽媽們，如何在準備年菜的過程中增加紅黃綠，搭配豐盛大餐的同時，又可以兼具營養及美味，讓團圓年菜上餐桌時，色香味及營養都能俱全。
紅黃綠示範菜單：
1.千祥雲集─櫻花蝦米糕
將年菜料理包櫻花蝦米糕打開，放入南瓜切塊一同蒸熟後，灑上香菜末即能食用，成為餐桌上富含維生素A的主食之一。
櫻花蝦米糕。（圖片提供／台南奇美醫院）
2.財源滾滾─酸菜白肉鍋：
洗淨的白菜鋪於鍋中，倒入年菜套餐料理包，加上豌豆莢、韭菜黃、菠菜、豆芽、菇類及紅蘿蔔塊，煮熟後即為富含維生素A菜餚。
酸菜白肉鍋。（圖片提供／台南奇美醫院）
3.牛轉乾坤開鴻運─滷牛腱：
將料理包中的牛腱加熱再切成片狀，並將香菜及甜椒切小後，共同佐配，即為一道豐富維生素A與C的菜餚。
滷牛腱。（圖片提供／台南奇美醫院）
4.大吉大利─栗香排骨：
栗香排骨料理包加入紅、白蘿蔔切塊共同滷一下，再佐配川燙過的綠花椰菜，是一道富含維生素A與C的菜餚。
栗香排骨。（圖片提供／台南奇美醫院）
**5.飯後吃紅黃綠三色的當季水果，就能補充滿滿的維生素C。
飯後吃紅黃綠三色的當季水果，就能補充滿滿的維生素C。（圖片提供／台南奇美醫院）
提醒，過年佳節當前，莫因歡樂氣氛而吃的太飽，有高血糖患者，需注意食物份量之攝取，勿在團圓餐桌上大飽口福後，造成飯後血糖的飆升；慢性腎病者，則需要注意每日可食入的蛋白質量，以及高鉀、高磷食物的選擇，以免腎臟的過度負擔；高血脂者則需注意紅肉類、海鮮類等食物勿過度攝取。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喉嚨癢想咳嗽-強化呼吸道這樣吃-032209379.html
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